রিকেটস (Rickets) কি?
রিকেটস হলো একটি হাড়ের রোগ, যা প্রধানত ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম বা ফসফেটের ঘাটতি কারণে শিশুদের মধ্যে দেখা দেয়। এটি হাড়কে নরম ও দুর্বল করে, যার ফলে হাড়ের বিকৃতি, বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয় এবং অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়।
রিকেটসের প্রধান লক্ষণ:
- হাড়ের বিকৃতি (যেমন: পা বাঁকা হয়ে যাওয়া, হাড় ফুলে যাওয়া)
- বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত (শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি কমে যাওয়া)
- মাংসপেশির দুর্বলতা (হাঁটা বা দাঁড়াতে সমস্যা)
- দাঁতের সমস্যা (দাঁত দেরীতে ওঠা বা দাঁতের গঠন অস্বাভাবিক)
- ব্যথা (হাড় ও মাংসপেশিতে ব্যথা)
- মাথার খুলি নরম হওয়া (বিশেষ করে নবজাতক ও ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে)
রিকেটসের কারণ:
- ভিটামিন ডি-এর অভাব (সূর্যালোকের সংস্পর্শ কম পাওয়া, খাদ্যে ভিটামিন ডি কম থাকা)
- ক্যালসিয়াম বা ফসফেটের ঘাটতি (দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার কম খাওয়া)
- কিছু কিডনি বা লিভারের রোগ (যা ভিটামিন ডি সক্রিয় করতে বাধা দেয়)
- জিনগত সমস্যা (বিরল ক্ষেত্রে)
রিকেটসের চিকিৎসা ও প্রতিকার:
- ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট (ডাক্তারের পরামর্শে)
- ক্যালসিয়াম ও ফসফেট সমৃদ্ধ খাবার:
- দুধ, পনির, দই
- ডিম, মাছ (বিশেষ করে তৈলাক্ত মাছ যেমন স্যালমন)
- সবুজ শাকসবজি (পালং শাক, ব্রকলি)
- সূর্যালোকে সময় কাটানো: প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট সকালের রোদে হাত-পা খোলা রাখা।
- ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া: যদি হাড়ের তীব্র বিকৃতি বা অন্য কোনো জটিলতা দেখা দেয়।
প্রতিরোধের উপায়:
- শিশুকে মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি ভিটামিন ডি ড্রপস দেওয়া (ডাক্তারের পরামর্শে)।
- সুষম খাদ্য নিশ্চিত করা।
- নিয়মিত সূর্যের আলো গ্রহণ করা।
রিকেটস সাধারণত চিকিৎসা ও পুষ্টির উন্নতিতে সেরে ওঠে, তাই সময়মতো সচেতন হলে জটিলতা এড়ানো যায়।
